Blog

Sobald die Außentemperatur unter null Grad sinkt, sinkt bei den meisten Menschen auch die Motivation, raus in die eisige Kälte zu gehen, geschweige draußen Sport zu betreiben.

Überall Schokolade und Kekse, soweit das Auge reicht – da fällt es oft schwer, nicht in Versuchung zu geraten! Ihr möchtet an den Weihnachtsfeiertagen ohne schlechtes Gewissen Kekse naschen? Kein [...]

Supersets zeichnen sich daran aus, dass man die bekannte mehrminütige Pause zwischen zwei Sätzen komplett auslässt oder diese nur auf wenige Sekunden reduziert und stattdessen mit dem

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Auch bei Sportlern sollten die kalorienarmen und gesunden Kürbisse nicht auf dem Speiseplan fehlen. Der Hokkaido-Kürbis ist im Herbst leicht zu bekommen und besonders [...]

Bereits bei den Inkas galt die aus Südamerika stammende Pflanze Quinoa als Hauptnahrungsmittel. Quinoa ist mit den Fuchsschwanzgewächsen wie zum Beispiel Amarant, rote Rübe und Spinat verwandt [...]