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5 Tipps, wie du 2018 zum sportlichsten Jahr deines Lebens machst!

5 Tipps, mit denen das Laufen im Winter Spaß macht

Sobald die Außentemperatur unter null Grad sinkt, sinkt bei den meisten Menschen auch die Motivation, raus in die eisige Kälte zu gehen, geschweige draußen Sport zu betreiben.

Supersets für mehr Trainingserfolg

Supersets zeichnen sich daran aus, dass man die bekannte mehrminütige Pause zwischen zwei Sätzen komplett auslässt oder diese nur auf wenige Sekunden reduziert und stattdessen mit dem